人们总说，活着嘛，开心最重要。但我们却不能一直开心，有时还抑郁。抑郁让我们情绪低落、精力减退、胃口差、睡眠不好，甚至身体不适。古往今来，抑郁一直伴随和折磨着人类。古人在诗词歌赋中留下了大量抑郁的字句：“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”、“闺中女儿惜春暮，愁绪满怀无释处”；抑郁症更是当下全球都市人群中挥之不去的幽灵，每天都在制造悲剧，以至于一提起抑郁，人们都唯恐避之不及。"物竞天择，适者生存"，如果抑郁真的是一件坏事，按照进化论，不抑郁的人应该活得更好，抑郁的基因会慢慢被淘汰。然而，经过百万年的进化，为何抑郁基因还没有被淘汰掉，反而有愈演愈烈的趋势？一进化论并没有错。不仅人类会抑郁，大量研究表明，抑郁现象存在于所有高等哺乳动物中：等待主人的小狗、失去孩子的母象、被关在笼子的熊……它们的忧郁能被一眼识破；翻查古今资料，会发现抑郁存在于各种或先进或落后的文化中；抑郁也普遍存在于人群中，青少年群体尤为常见；纵观古今中外，在高智商人群和成功人士中，抑郁症的比例比普通人群更高。这些证据说明，抑郁在进化中被保留下来，无论物种、时空、文化。而根据进化论的一般理论，能在长期的进化中被保留的，一定能为个体提供某种生存优势。难道抑郁是一种优势？二事实上，有“痛苦的感觉”未必是坏事，甚至是我们生存的必需。疼痛也是普遍存在于动物和人群中的一种痛苦体验，人一旦没有了疼痛，生存都是问题。因为肉体的疼痛让人感知危险，从而避开危险，获得生存；而“先天性无痛症”患者因为丧失了痛觉，无法觉察到身体被火烧、被刀割，非常容易不知不觉让伤害达到致命程度，以至于每天小心翼翼才能活下去。精神的痛苦——抑郁，同样可以让人避免危险。抑郁的个体不爱冒险，尽管可能会丧失一些机会，却可避免与强敌硬拼而遭致毁灭性打击；抑郁而不好动，在生物群中虽然让动物减少活动（如觅食、寻找配偶），但也让他们避开了天敌捕食，毕竟“早起的虫儿被鸟吃”嘛。对老鼠群体的研究表明：在食物充足、捕食者少的情况下，老鼠们普遍很开心，洞外活动多，多吃多生；但在食物匮乏、捕食者很多的情况下，老鼠们就抑郁了，宅在洞里，较少出洞活动，反而不容易被捕食者吃掉，获得更大的生存机会。抑郁还有助于避免感染。与抑郁有关的基因，许多也参与免疫过程。抑郁的动物不好动，能节省能量对抗病原体；抑郁的动物不爱交往，可避免疾病互相传染。于人于己都有好处。以上种种，让抑郁基因在物种进化中被保留了下来。三而对人类这种社会经济动物来说，生存优势不仅仅是“身体健壮”，还必须在“社会经济”上表现出来——即获得成功，社会地位高。抑郁，还真的能让人更成功。因为，抑郁能让人冷静地专注于问题，客观地评估态势，找出解决办法。这里就不得不提5-HT1A受体了。5-HT1A受体在哺乳动物中高度保守，是哺乳动物和人类进入深度思考状态所必须的蛋白质。实验证明，5-HT1A受体缺乏的小鼠和大鼠面对压力比较不会抑郁，但容易被外界环境干扰而分心。现在有些抗抑郁药物就是5-HT1A受体阻断剂，普遍有心神不宁、激越等精神症状的副作用，甚至会导致“激越性自杀”，出现“不吃药还不敢跳楼，一吃药就跳楼了”的悲剧。以上作用主要表现为：抑郁让我们冷静思考，对自我的评估更为准确；理性判断，小心谨慎，避开危险；未雨绸缪，节省能量，从而做出更好的决断。在现代社会里，抑郁倾向较强的人通常在学生时代会更安静乖巧，更能静下心学习，能更被老师喜爱，取得更好的成绩，从而考上更好的学校，接受更好的教育，进入更好的圈子，找到更好的工作，并且通常在工作中能表现得更为出色，最后成为更优秀的人，得到更多财富。有数据为证：抑郁症人群平均发病率5.8%，中国大学生患抑郁症比例23.7%；在北京白领人群抽样调查结果中发现，这些优秀的人抑郁症患病率高达20%；作家、画家、音乐家等天才群体中，抑郁症的比例甚至普遍高达30-50%。画家梵·高、艺人张国荣、歌手乔任梁、主持人崔永元、作家李兰妮……大家耳熟能详的这些天才，都是例证。他们不是因为优秀而抑郁，而是因为抑郁所以更优秀。调查发现，“忧郁小王子”、“林妹妹型”的人更容易虏获异性芳心，安静忧郁更让人想一探究竟；除了“忧郁气质”，冷静、理性、谨慎等抑郁特质都是“完美伴侣”的附属条件，能给另一半带来更多安全感；并且上面也提到，抑郁的人更容易积累财富，而这也是择偶的必要考虑条件。当然，凡事过犹不及。过度而持久的抑郁，会杀人于无形。统计显示，自杀者中2/3是抑郁症患者。四然而，抑郁往往难以识别。与传统观念截然不同，抑郁症患者完全可能在工作、家庭生活中表现得沉着冷静、果断勇敢、气度非凡，理性思维也可能更加活跃、表现更加优秀。抑郁症患者可能向你微笑甚至乐观开朗，但这并不表示他们快乐轻松。不正确的观念使社会对抑郁症患者是歧视的，致使抑郁症患者讳疾忌医。可即便到了医院，由于医务工作者对抑郁症的认知不一致，并不能确保诊断出每一位抑郁症患者。国际卫生组织WHO多中心合作资料评估结果显示，在中国上海，内科医生对抑郁症的识别率仅有21%，约为世界平均水平的1/3，5个抑郁症患者就可能有4个被误诊漏诊。病历记录也不统一，焦虑、疲乏、植物神经紊乱等抑郁症典型症状，中国医生在病例中的记载与国际专家复诊结果之间相关性很低。（Resemblance of Symptoms for Major Depression Assessed at Interview versus from Hospital Record Review，PLoS ONE 2012）上海是中国医疗最先进的城市之一，对抑郁症的诊断尚且如此，其他地方更不容乐观。到底该如何辨别抑郁？五大量权威研究结果证实，约一半的抑郁症与基因有关。5-HTTLPR, CRHR1, TPH2, HTR3家族等“抑郁相关基因”，多年前就已被鉴定出来。（顶级神经科学期刊nature neuroscience上发表的权威研究结论，证明5-HTTLPR基因的多态性（突变）可导致易感抑郁症）因此，基因检测不失为最简单准确的方法。每个人都有独一无二的基因编码，这些基因编码将伴随每个人一生且通常不会改变，甚至孩子一出生就可以为他检测。不过，并非所有检测机构都能做这个项目。与抑郁相关的基因有多个，一般价格较低廉的服务只测一个或几个位点，并不能准确评估，必须进行全面检测。有抑郁易感基因的人，在相同的环境刺激下（如境遇的变化），更容易诱发抑郁症。在生活中就应更注重对自身心情的监视，学习一些情绪调节的方法；一旦抑郁不能自拔需尽快向周围的人求助，避免出现危险。抗抑郁药物大多是针对抑郁基因设计的，有抑郁易感基因的人群服药效果是较理想的。而平时，可以利用抑郁者更沉静的特点，稳扎稳打，高效地学习、工作，让自己更成功。若没有抑郁易感基因，也不意味着不会得抑郁症。但这部分人一旦抑郁症发病，最好是不吃药或必须在专科医生指导下非常谨慎地服药。因为这类抑郁不是器质性的，而是心因性的，上文说过，抗抑郁药物很多都有精神激越的副作用，极易导致“激越性自杀”。积极情绪是拓展工具，探索、创造；消极情绪是防御工具，思考、谨慎。正规的基因检测能得到一份专属的健康生活指南，即使抑郁，也能利用它的优势，同时合理地预防和尽力避免不良后果，走向成功猜你还想看抑郁症为什么早上最难受？ 不要怪抑郁症患者懒，不爱动是有原因的